Почему стоит контролировать тягу к сладкому у ребенка

Почему стоит контролировать тягу к сладкому у ребенка

Стремление ребенка употреблять сладости надо контролировать. Каждый, даже не подозревая этого, принимает почти десять ложек сахара в день. Сахар содержится в том или ином виде практически везде, конечно, наибольшее количество сахара можно найти в готовых продуктах. А теперь можно представить, сколько сахара попадает в организм ребенка, вместе с обычными продуктами, что дополняет свой рацион различными конфетами, сладкой ватой и газированными напитками, которые покупают ее родители в продуктовом магазине. В какой-то момент ребенку становится трудно, если его лишают хотя бы нескольких граммов любимых сладостей, в худшем случае подобная зависимость может привести к сахарному диабету. Чтобы этого не произошло, родителям важно вовремя обратить внимание на предпочтения своего малыша и начать контролировать попадание сахара в организм ребенка. Как это сделать, попытаемся разобраться.

Начинать день с правильного завтрака

Nachinat den s pravilnogo zavtraka 300x200 - Почему стоит контролировать тягу к сладкому у ребенка

Худшее, что можно сделать, это мгновенно лишить ребенка сладкого. Истерики в этом случае не избежать, а это совсем не нужно. Действовать необходимо хитро: постараться каждый детский завтрак делать максимально питательным, например, добавив в него фрукты и белок – когда ребенок плотно позавтракает, ему вряд ли захочется вернуться на кухню уже через пол часа и искать свои конфеты. Даже если малыш не любит фрукты, стоит быть настойчивым и предлагать ему их ежедневно, в какой-то момент интерес победит.

Не давать концентрированные напитки

Ne davat kontsentrirovannyye napitki 300x200 - Почему стоит контролировать тягу к сладкому у ребенка

Конечно, сложно отказать ребенку в газированной воде, особенно когда все отправляются с другими детьми в парк или в кинотеатр, на котором будут вредные продукты на прилавках. Но даже в этой ситуации можно найти выход: пока ребенок не видит, разбавить напиток водой, но только так, чтобы разница была не очень заметной. Разбавленная газировка – не вкусный продукт, и привыкание к такому напитку будет протекать медленнее, в это время получиться переключить внимание ребенка на свежие соки и обычную воду.

Не давать резких ограничений

Ne davat rezkikh ogranicheniy 300x225 - Почему стоит контролировать тягу к сладкому у ребенка

Как уже говорилось ранее, строгие ограничения приведут лишь к истерикам и отказа ребенка идти на компромисс. Современная индустрия подкрепляет зависимость от своих продуктов, особенно опасна зависимость от сахара, к которому очень быстро привыкают дети разного возраста. Ребенку очень сложно объяснить, почему родитель против его большой любви к пирожным и сладких леденцов, его все устраивает, а потому он не видит смысла отказываться от любимых продуктов. Можно попробовать избегать ситуаций, когда приходится посещать места, где сладкоежка может разгуляться, хотя бы на время – походы в цирк и парк аттракционов сделать праздничными мероприятиями, а не еженедельными, ведь кроме приятных впечатлений на подобного рода мероприятиях продают невероятное количество сахарных продуктов, перед которыми не устоит ни один ребенок. Постепенно ребенок избавится привычки употреблять сахар во время каждого выхода из дома. Это получится сделать так, чтобы малыш плотно позавтракал или пообедал дома, тогда вряд ли придется покупать очередное пирожное под крики малыша.

Показывать пример

Pokazyvat primer 300x200 - Почему стоит контролировать тягу к сладкому у ребенка

Как правило, дети всегда смотрят на поведение родителей, если взрослый большой любитель всевозможных конфет, не стоит удивляться, что ребенок испытывает экстаз, смотря на очередную пачку печенья. В первую очередь нужно взять себя и понаблюдать, сколько “вредностей” самостоятельно съедается в течение дня: если кулек конфет или пачка ирисок сопровождаю ежедневно, нет смысла удивляться тому, что ребенок не может удержаться, увидев любимые сладости.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email